Challenge Almere-Amsterdam se koná ne 12. 9. 2027 v Almere, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 226 km.
- Datum
- ne 12. 9. 2027
- Start
- Almere 🇳🇱
- Vzdálenost
- 226 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 49týdenní plán na Challenge Almere-Amsterdam
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Challenge Almere-Amsterdam is a flat, fast triathlon course below sea level, with a bike route across Flevoland’s dikes and polder roads.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Challenge Almere-Amsterdam zbývá 49 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ37 týdnů · 5. 10. 2026 – 20. 6. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 6. 2027 – 1. 8. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 2. 8. 2027 – 22. 8. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 23. 8. 2027 – 5. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 6. 9. 2027 – 12. 9. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Challenge Almere-Amsterdam?
Challenge Almere-Amsterdam se koná ne 12. 9. 2027 v Almere, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Challenge Almere-Amsterdam?
Hlavní trasa měří 226 km.
Pro koho je Challenge Almere-Amsterdam určen?
Challenge Almere-Amsterdam je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?