Cross Triathlon Lichtenvoorde se koná ne 21. 3. 2027 v Lichtenvoorde, Nizozemsko.
- Datum
- ne 21. 3. 2027
- Start
- Lichtenvoorde 🇳🇱
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 25týdenní plán na Cross Triathlon Lichtenvoorde
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Lichtenvoordse Cross Triathlon includes pool-swimming distances of 500 m and 1,000 m, followed by off-road cycling and running.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Cross Triathlon Lichtenvoorde zbývá 25 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ13 týdnů · 28. 9. 2026 – 27. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 12. 2026 – 7. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 8. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 1. 3. 2027 – 14. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 15. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Cross Triathlon Lichtenvoorde?
Cross Triathlon Lichtenvoorde se koná ne 21. 3. 2027 v Lichtenvoorde, Nizozemsko.
Pro koho je Cross Triathlon Lichtenvoorde určen?
Cross Triathlon Lichtenvoorde je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?