Carate tra il Verde e l'Antico se koná ne 11. 10. 2026 v Carate Brianza, Itálie. Hlavní trasa měří 25 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Carate Brianza 🇮🇹
- Vzdálenost
- 25 km
Carate tra il verde e l'antico je nesoutěžní tradiční turistický a vycházkový pochod s několika malebnými trasami přes parky, historické vily a borové lesy v Carate Brianza.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 25 km dlouhý nesoutěžní turistický pochod vyžaduje trvalou vytrvalost na střední vzdálenost přes parky, historické vily a borové lesy.
Vytrvalost na vzdálenost
Uběhnutí 25 kilometrů pěšky vyžaduje konzistentní aerobní výkon a svalovou vytrvalost po několik hodin nepřetržitého pohybu.
Přizpůsobivost terénu
Navigace po trasách v parcích a borových lesích vyžaduje stabilní došlap a odolnost proti různým povrchům stezek.
Vzhledem k délce 25 km pochodu by měli účastníci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi stabilní hladinu energie.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Carate tra il Verde e l'Antico zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 31. 8. 2026 – 20. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?