Canmore Rocky Mountain Half Marathon se koná ne 13. 9. 2026 v Canmore, Kanada. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Canmore 🇨🇦
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Trasa půlmaratonu sleduje malebnou trasu lesy, podél horských potoků a přes historické důlní místo s nádhernými výhledy na hory.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato půlmaraton vyžaduje udržení dopředného běžeckého tempa na 21,1 kilometrech v lesním a horském terénu.
Aerobní vytrvalost
Překonání vzdálenosti 21,1 km vyžaduje dobře rozvinutou aerobní základnu pro udržení stabilního běžeckého tempa od začátku do konce.
Přizpůsobivost terénu
Navigace po stezkách lesy, podél potoků a přes historické důlní místo vyžaduje svalovou odolnost a stabilitu na rozmanitých běžeckých površích.
Půlmaraton obvykle trvá většině běžců mezi 1,5 a 3 hodinami, takže cílený příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu je prospěšný pro udržení energetického výdeje.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Canmore Rocky Mountain Half Marathon zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?