Burgenland Extrem Tour se koná pá 22. 1. 2027 v Oggau, Rakousko. Hlavní trasa měří 120 km.
- Datum
- pá 22. 1. 2027
- Start
- Oggau 🇦🇹
- Vzdálenost
- 120 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Burgenland Extrem Tour je extrémní zimní pěší a vytrvalostní závod s nepřetržitou 120 km trasou kolem Neziderského jezera.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Burgenland Extrem Tour vyžaduje extrémní vytrvalost v chůzi k dokončení nepřetržité 120 km zimní trasy kolem Neziderského jezera.
Vytrvalost na ultra-disciplíně
Uběhnutí 120 km čistě pěšky vyžaduje výjimečnou kardiovaskulární a svalovou vytrvalost k udržení pohybu vpřed po delší dobu.
Odolnost vůči zimnímu počasí
Konání v lednu vystavuje účastníky chladným sezónním podmínkám, což vyžaduje správnou tepelnou regulaci a správu vybavení.
Nepřetržité tempo
Jednostupňový formát vyžaduje přísné řízení energie a strategii tempa, aby se zabránilo předčasné únavě na obrovské vzdálenosti.
Vzhledem k extrémní délce 120 km chůze by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi zásoby glykogenu a energetické hladiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Burgenland Extrem Tour zbývá 22 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ10 týdnů · 22. 8. 2026 – 30. 10. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 10. 2026 – 11. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 12. 12. 2026 – 1. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 2. 1. 2027 – 15. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 16. 1. 2027 – 22. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?