AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště se koná so 29. 5. 2027 v Konopiště, Česko. Hlavní trasa měří 26.2 km.
- Datum
- so 29. 5. 2027
- Start
- Konopiště 🇨🇿
- Vzdálenost
- 26.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Sprint triatlon zahrnuje plavání v Konopišťském rybníku, cyklistickou trať směrem na Neveklov a běh zámeckým parkem Konopiště.
Co tento závod vyžaduje
Tento sprint triatlon vyžaduje vyvážené tempo napříč sporty na celkovou vzdálenost 26,2 kilometrů, s přímými přechody z plavání na cyklistiku a běh.
Přechody mezi sporty
Závod vyžaduje efektivní fyzické a fyziologické přechody z plavání v Konopišťském rybníku na cyklistickou část směrem na Neveklov a nakonec na běžeckou část zámeckým parkem.
Intenzita krátké doby trvání
Jako sprint triatlon na 26,2 kilometrů vyžaduje událost udržovaný vysoký aerobní výkon s minimální možností zotavení mezi disciplínami.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 4. 10. 2026 – 6. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 7. 3. 2027 – 17. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 18. 4. 2027 – 8. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 9. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 23. 5. 2027 – 29. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště se koná so 29. 5. 2027 v Konopiště, Česko.
Jak dlouhý je AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště?
Hlavní trasa měří 26.2 km.
Co AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště vyžaduje?
Tento sprint triatlon vyžaduje vyvážené tempo napříč sporty na celkovou vzdálenost 26,2 kilometrů, s přímými přechody z plavání na cyklistiku a běh.
Pro koho je AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště určen?
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?