Apfelland Triathlon – Sprint se koná so 22. 5. 2027 v Stubenberg am See, Rakousko. Hlavní trasa měří 25 km.
- Datum
- so 22. 5. 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Vzdálenost
- 25 km
- Převýšení
- 207 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 30týdenní plán na Apfelland Triathlon – Sprint
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The sprint race of the OMNi-BiOTiC Apfelland Triathlon at Lake Stubenberg: 750 m swim, 19.5 km bike (about 207 m of climbing) and 4.75 km run.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Apfelland Triathlon – Sprint zbývá 30 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ18 týdnů · 25. 10. 2026 – 27. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 2. 2027 – 10. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 11. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 2. 5. 2027 – 15. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 16. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint se koná so 22. 5. 2027 v Stubenberg am See, Rakousko.
Jak dlouhý je Apfelland Triathlon – Sprint?
Hlavní trasa měří 25 km.
Kolik převýšení má Apfelland Triathlon – Sprint?
Apfelland Triathlon – Sprint má převýšení 207 m.
Pro koho je Apfelland Triathlon – Sprint určen?
Apfelland Triathlon – Sprint je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?