Allegheny 100 Challenge se koná pá 11. 6. 2027 v Allegheny National Forest, Spojené státy. Hlavní trasa měří 160.9 km.
- Datum
- pá 11. 6. 2027
- Start
- Allegheny National Forest 🇺🇸
- Vzdálenost
- 160.9 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Allegheny 100 Challenge
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Allegheny 100 Challenge je nezajištěný vytrvalostní pěší výzva, kde se účastníci pokoušejí během 50 hodin překonat 25, 50, 75 nebo 100 mil North Country Trail v Pensylvánském národním lese Allegheny.
Co tento závod vyžaduje
Allegheny 100 Challenge vyžaduje, aby sportovci v časovém limitu 50 hodin překonali až 100 mil trailu bez podpory.
Prodloužená vytrvalost
Překonání vzdálenosti 160,9 km pěšky vyžaduje dlouhodobý nepřetržitý pohyb a náročné tempo po mnoho hodin a v různém terénu.
Soběstačnost
Nezajištěná povaha akce vyžaduje, aby sportovci sami nesli a spravovali veškeré potřebné vybavení, hydrataci a výživu mezi doplněním zásob.
Odolnost proti únavě
Nepřetržitý provoz s časovým limitem 50 hodin klade vysoké nároky na svalovou odolnost a zvládání spánku.
Pro udržení energie během vícedenní akce se doporučuje nepřetržitý příjem 45 až 60 gramů sacharidů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Allegheny 100 Challenge zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 10. 10. 2026 – 19. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 20. 3. 2027 – 30. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 1. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 22. 5. 2027 – 4. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 5. 6. 2027 – 11. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Allegheny 100 Challenge?
Allegheny 100 Challenge se koná pá 11. 6. 2027 v Allegheny National Forest, Spojené státy.
Jak dlouhý je Allegheny 100 Challenge?
Hlavní trasa měří 160.9 km.
Co Allegheny 100 Challenge vyžaduje?
Allegheny 100 Challenge vyžaduje, aby sportovci v časovém limitu 50 hodin překonali až 100 mil trailu bez podpory.
Pro koho je Allegheny 100 Challenge určen?
Allegheny 100 Challenge je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?