AKL100 se koná ne 21. 3. 2027 v Auckland, Nový Zéland. Hlavní trasa měří 100 km.
- Datum
- ne 21. 3. 2027
- Start
- Auckland 🇳🇿
- Vzdálenost
- 100 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
AKL100 is a 100 km triathlon and multisport event held at Selwyn Reserve in Mission Bay, Auckland, comprising a 2 km swim, 80 km bike course over five 16 km laps, and an 18 km run.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu AKL100 zbývá 27 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ15 týdnů · 14. 9. 2026 – 27. 12. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 28. 12. 2026 – 7. 2. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 8. 2. 2027 – 28. 2. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 1. 3. 2027 – 14. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 15. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?