AJ Bell Great Scottish Run se konal ne 4. 10. 2026 v Glasgow, Spojené království. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Glasgow 🇬🇧
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 119 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaAJ Bell Great Scottish Run, s centrem města na St Vincent Street a ikonickým cílem v Glasgow Green, zahrnuje půlmaraton a běžecký závod na 10 km přes Glasgow.
Co tento závod vyžaduje
AJ Bell Great Scottish Run vyžaduje trvalý aerobní výkon a disciplínu v tempu pro efektivní zdolání vzdálenosti 21,1 km s mírnými změnami nadmořské výšky.
Aerobní vytrvalost
Pokrytí vzdálenosti 21,1 km půlmaratonu vyžaduje dobře rozvinutý aerobní motor schopný udržet stabilní běžecké tempo po dobu více než hodiny.
Kontrola tempa
Start v centru města a městská trasa přes Glasgow vyžadují počáteční zdrženlivost, aby se zabránilo nadměrnému spalování glykogenu před pozdějšími fázemi závodu.
Svalová odolnost
Udržení opakovaného dopadu na zem po dobu 21,1 km vyžaduje silnou odolnost dolních končetin pro zvládnutí únavy na dlážděném povrchu.
Pro udržení zásob glykogenu během půlmaratonu, který by měl trvat mezi 1 hodinou 15 minutami a 2 hodinami 30 minutami, se doporučuje příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:55–2:15
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run se konal ne 4. 10. 2026 v Glasgow, Spojené království.
Jak dlouhý je AJ Bell Great Scottish Run?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co AJ Bell Great Scottish Run vyžaduje?
AJ Bell Great Scottish Run vyžaduje trvalý aerobní výkon a disciplínu v tempu pro efektivní zdolání vzdálenosti 21,1 km s mírnými změnami nadmořské výšky.
Kolik převýšení má AJ Bell Great Scottish Run?
AJ Bell Great Scottish Run má převýšení 119 m.
Pro koho je AJ Bell Great Scottish Run určen?
AJ Bell Great Scottish Run je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?