Aasee Triathlon se koná ne 13. 6. 2027 v Bocholt, Německo. Hlavní trasa měří 112 km.
- Datum
- ne 13. 6. 2027
- Start
- Bocholt 🇩🇪
- Vzdálenost
- 112 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 34týdenní plán na Aasee Triathlon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Triathlon at the Aasee in Bocholt organised by the Bocholter Wassersportverein. The middle distance is 2 km swim, 90 km bike and 20 km run; a sprint (0.5/20/5) and the Bocholter Distanz (1.5/40/10) are held the same day.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Aasee Triathlon zbývá 34 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ22 týdnů · 19. 10. 2026 – 21. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 3. 2027 – 2. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 3. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 24. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 7. 6. 2027 – 13. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Aasee Triathlon?
Aasee Triathlon se koná ne 13. 6. 2027 v Bocholt, Německo.
Jak dlouhý je Aasee Triathlon?
Hlavní trasa měří 112 km.
Pro koho je Aasee Triathlon určen?
Aasee Triathlon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?