3MUC Triathlon München – Olympic Distance se koná ne 16. 5. 2027 v Oberschleißheim, Německo. Hlavní trasa měří 51.5 km.
- Datum
- ne 16. 5. 2027
- Start
- Oberschleißheim 🇩🇪
- Vzdálenost
- 51.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na 3MUC Triathlon München – Olympic Distance
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 3MUC Triathlon München is held at the Regattastrecke Oberschleißheim and offers a sprint (Volksdistanz) and an Olympic distance (1.5 km swim, 40 km bike, 10 km run).
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 3MUC Triathlon München – Olympic Distance zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 26. 10. 2026 – 21. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 22. 2. 2027 – 4. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 5. 4. 2027 – 25. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 26. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 10. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 3MUC Triathlon München – Olympic Distance?
3MUC Triathlon München – Olympic Distance se koná ne 16. 5. 2027 v Oberschleißheim, Německo.
Jak dlouhý je 3MUC Triathlon München – Olympic Distance?
Hlavní trasa měří 51.5 km.
Pro koho je 3MUC Triathlon München – Olympic Distance určen?
3MUC Triathlon München – Olympic Distance je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?