제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 se konal so 3. 10. 2026 v Gimje, Jižní Korea. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Gimje 🇰🇷
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaTrať, která se koná během festivalu Gimje Horizon, vede běžce po rovinatých silnicích lemovaných zlatými poli a kvetoucími kosatci.
Co tento závod vyžaduje
Tato půlmaraton vyžaduje vytrvalý aerobní výkon a disciplínu v tempu na 21,1 kilometrech po rovinatém profilu.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 21,1 kilometrů vyžaduje dobře vyvinutý aerobní motor schopný udržet stálé tempo běhu po dobu delší než hodinu.
Disciplína v tempu
Rovinatý profil trati odstraňuje přestávky v tempu způsobené terénem, což vyžaduje přísné dodržování cílového výkonu, aby se zabránilo předčasné únavě.
Konzumujte 45 až 60 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po celou dobu půlmaratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤?
제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 se konal so 3. 10. 2026 v Gimje, Jižní Korea.
Jak dlouhý je 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 vyžaduje?
Tato půlmaraton vyžaduje vytrvalý aerobní výkon a disciplínu v tempu na 21,1 kilometrech po rovinatém profilu.
Pro koho je 제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 určen?
제25회 김제새만금 지평선 전국마라톤 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?