ツール・ド・東北 2026 se koná ne 20. 9. 2026 v 石巻市, Japonsko. Hlavní trasa měří 180 km.
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- 石巻市 🇯🇵
- Vzdálenost
- 180 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Cyklistická akce s cílem podpořit obnovu a předat památku Velkého východojaponského zemětřesení, s celkem 6 stanovenými trasami, které obcházejí pobřežní oblasti prefektury Mijagi postižené katastrofou.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato 180 km dlouhá benefiční jízda pobřežními oblastmi prefektury Mijagi vyžaduje trvalou vytrvalost na dlouhou vzdálenost.
Vytrvalostní kapacita
Ujetí 180 kilometrů vyžaduje vysokou aerobní základnu a schopnost udržet stálé úsilí po mnoho hodin v sedle.
Disciplína v tempu
Dlouhá vzdálenost vyžaduje disciplinované řízení energie, aby se zabránilo předčasné únavě před dosažením pozdějších fází trasy.
Snažte se konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste si udrželi energetickou hladinu během tohoto prodlouženého úsilí.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:35–6:45
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu ツール・ド・東北 2026 zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 14. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?