2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 se koná ne 18. 10. 2026 v Alishan, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 10.5 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Alishan 🇹🇼
- Vzdálenost
- 10.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tato pěší akce nabízí tři malebné trasy v délce od 4 km do 10,5 km procházející čajovými plantážemi, bambusovými háji a horskými stezkami Alishanu.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato pěší akce vyžaduje stálou vytrvalost na 10,5 km horské trase procházející čajovými plantážemi a bambusovými háji v Alishanu.
Pohyb v terénu
Navigace po horských stezkách, čajových plantážích a bambusových hájích vyžaduje konzistentní práci nohou a svalovou kontrolu na nerovném terénu.
Kontext nadmořské výšky
Prostředí v Alishanu zahrnuje horský terén, který přidává fyziologický stres typický pro prostředí ve vyšších nadmořských výškách.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 7. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?