2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 se koná so 7. 11. 2026 v New Taipei City, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 30 km.
- Datum
- so 7. 11. 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Vzdálenost
- 30 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Každoroční festival turistiky na různé vzdálenosti na Tchaj-wanu s trasami od 5 km do 30 km, organizovaný Chinese Taipei Alpine Association.
Co tento závod vyžaduje
Tato 30kilometrová turistická akce vyžaduje stálou vytrvalost a fyzickou odolnost během celého dne nepřetržitého trekování.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 30 kilometrů pěšky vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a schopnost udržet stabilní tempo po mnoho hodin.
Svalová odolnost
Dálková turistika klade opakované zatížení na dolní končetiny a střed těla, což vyžaduje značnou svalovou odolnost proti únavě.
30kilometrová túra obvykle přesáhne dvě a půl hodiny, což vyžaduje, aby sportovci konzumovali 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會?
2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 se koná so 7. 11. 2026 v New Taipei City, Tchaj-wan.
Jak dlouhý je 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會?
Hlavní trasa měří 30 km.
Co 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 vyžaduje?
Tato 30kilometrová turistická akce vyžaduje stálou vytrvalost a fyzickou odolnost během celého dne nepřetržitého trekování.
Pro koho je 2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 určen?
2026 MERRELL健行嘉年華 第80屆團體越野暨第36屆台灣IML國際健行大會 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?