115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 se koná so 17. 10. 2026 v Changhua County, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 8.8 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Changhua County 🇹🇼
- Vzdálenost
- 8.8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
115. Celostátní den horolezectví, regionální pěší akce v Hushanyan, nabízí rodinné i náročné trasy prozkoumávající historické stezky a přírodní krajinu v Huatan Township, okres Changhua.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 8,8 km dlouhý pochod v okrese Changhua vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost k překonání vzdálenosti po historických stezkách a přírodním terénu.
Aerobní kapacita
Překonání 8,8 km pěšky vyžaduje trvalou kardiovaskulární vytrvalost k udržení postupu po celou délku trasy.
Přizpůsobivost terénu
Pohyb po historických stezkách a přírodní krajině vyžaduje stabilní došlap a svalovou odolnost pro zvládnutí nerovného terénu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 6. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 27. 9. 2026 – 10. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?