2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) se koná so 12. 12. 2026 v 梅山鄉, 嘉義縣, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 135 km.
- Datum
- so 12. 12. 2026
- Start
- 梅山鄉, 嘉義縣 🇹🇼
- Vzdálenost
- 135 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 12týdenní plán na 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
雪巴大滿貫阿里山終極挑戰組 is a challenging mountain cycling route in Taiwan’s Peaks of Taiwan Grand Cycling Tour series.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:10–5:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) zbývá 12 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj6 týdnů · 20. 9. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)?
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) se koná so 12. 12. 2026 v 梅山鄉, 嘉義縣, Tchaj-wan.
Jak dlouhý je 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan)?
Hlavní trasa měří 135 km.
Pro koho je 2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) určen?
2026 台灣登山大滿貫 阿里山站 (Peaks of Taiwan Grand Slam – Alishan) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Everesting World Championship
Pyrénées Catalanes Gravel Tour
Organizujete tento závod?