四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) se koná pá 13. 11. 2026 v Gongliao, New Taipei City, Tchaj-wan. Hlavní trasa měří 620 km.
- Datum
- pá 13. 11. 2026
- Start
- Gongliao, New Taipei City 🇹🇼
- Vzdálenost
- 620 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
TBA Four Lighthouse 620 je 620 km dlouhá cyklistická certifikační výzva s měřením času čipem z Fulong Visitor Center v Gongliao, New Taipei City, do Eluanbi, která vede kolem čtyř kontrolních stanovišť u majáků podél východního a západního pobřeží Taiwanu; startuje ve 20:00 dne 13. listopadu 2026 a má časový limit 35 hodin.
Co tento závod vyžaduje
Tato 620kilometrová cyklistická certifikační výzva vyžaduje nepřetržitou jízdu v časovém limitu 35 hodin se startem v noci. Závodníci musí zvládnout extrémní únavu z ultradlouhé vzdálenosti a noční tempo podél pobřeží Taiwanu.
Vytrvalost na ultradlouhé vzdálenosti
Ujet 620 kilometrů vyžaduje mimořádnou aerobní vytrvalost a fyzickou schopnost udržet pohyb vpřed výrazně déle než u standardních dvojnásobných stověžek.
Zvládání noční jízdy
Se startem ve 20:00 čeká jezdce okamžitě noční úsek, který vyžaduje účinné používání osvětlení, udržení bdělosti a přizpůsobení cirkadiánnímu rytmu.
Tlak časového limitu
Přísný limit 35 hodin vyžaduje disciplinované hospodaření s časem na kontrolních stanovištích, efektivní přechody a pečlivou kontrolu času stráveného zastávkami, aby bylo možné závod dokončit.
Pro zajištění dostupnosti energie po dobu trvání přesahující jeden den je nutný nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
19:20–23:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 24. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 11. 2026 – 13. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)?
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) se koná pá 13. 11. 2026 v Gongliao, New Taipei City, Tchaj-wan.
Jak dlouhý je 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620)?
Hlavní trasa měří 620 km.
Co 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) vyžaduje?
Tato 620kilometrová cyklistická certifikační výzva vyžaduje nepřetržitou jízdu v časovém limitu 35 hodin se startem v noci. Závodníci musí zvládnout extrémní únavu z ultradlouhé vzdálenosti a noční tempo podél pobřeží Taiwanu.
Pro koho je 四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) určen?
四極燈塔620 (TBA Four Lighthouse 620) je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Organizujete tento závod?