제16회 스마일 런 페스티벌 se konal ne 13. 9. 2026 v Seoul, Jižní Korea. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaFestival Smile Run, pořádaný Korejskou zubní asociací v Peace Park v Sangam-dongu, nabízí půlmaratonské, 10km, 5km a chodecké tratě na zvýšení povědomí a podpory pacientů s rakovinou ústní dutiny a obličejovými deformacemi.
Co tento závod vyžaduje
Tato půlmaraton vyžaduje udržení aerobního tempa na vzdálenosti 21,1 km pro efektivní dokončení.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 21,1 km vyžaduje konzistentní aerobní výkon a výdrž pro udržení tempa od startu do cíle.
Disciplína v tempu
Zvládnutí úsilí na půlmaratonské vzdálenosti je nezbytné, aby se předešlo předčasné únavě.
Konzumujte 45–60 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi energetickou hladinu po celou dobu půlmaratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 se konal ne 13. 9. 2026 v Seoul, Jižní Korea.
Jak dlouhý je 제16회 스마일 런 페스티벌?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co 제16회 스마일 런 페스티벌 vyžaduje?
Tato půlmaraton vyžaduje udržení aerobního tempa na vzdálenosti 21,1 km pro efektivní dokončení.
Pro koho je 제16회 스마일 런 페스티벌 určen?
제16회 스마일 런 페스티벌 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?