100 km de Millau se konal so 26. 9. 2026 v Millau, Francie. Hlavní trasa měří 100 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Millau 🇫🇷
- Vzdálenost
- 100 km
- Převýšení
- 1 100 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaLes 100 km de Millau je nejstarší silniční běžecký závod na 100 km ve Francii, který se koná na náročném a malebném okruhu přírodním parkem Grands Causses a pod viaduktem Millau.
Co tento závod vyžaduje
Závod 100 km de Millau vyžaduje udržení pohybu vpřed v rámci silničního běhu na ultra-distanci s převýšením 1100 metrů.
Vytrvalost na ultra-distanci
Uběhnutí 100 kilometrů klade extrémní nároky na odolnost svalové a kosterní soustavy, pružnost měkkých tkání a disciplínu v rozložení sil.
Zvládání stoupání
Nastoupání 1100 metrů převýšení během závodu vyžaduje efektivní techniku stoupání a pečlivé řízení energie, aby se zabránilo předčasné únavě.
Vzhledem k prodloužené délce výrazně přesahující 2,5 hodiny se musí sportovci zavázat ke strukturovanému příjmu sacharidů v množství 60 až 90 gramů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
10:20–12:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 100 km de Millau?
100 km de Millau se konal so 26. 9. 2026 v Millau, Francie.
Jak dlouhý je 100 km de Millau?
Hlavní trasa měří 100 km.
Co 100 km de Millau vyžaduje?
Závod 100 km de Millau vyžaduje udržení pohybu vpřed v rámci silničního běhu na ultra-distanci s převýšením 1100 metrů.
Kolik převýšení má 100 km de Millau?
100 km de Millau má převýšení 1 100 m.
Pro koho je 100 km de Millau určen?
100 km de Millau je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?