Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 于 2026年10月16日周五 在 Cilaos, 留尼汪 举行。 主赛道全长 106 km。
- 日期
- 2026年10月16日周五
- 起点
- Cilaos 🇷🇪
- 距离
- 106 km
- 爬升
- 6,200 m
- 级别
- 面向所有人
为期4周的Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)训练计划
巅峰期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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Le Trail de Bourbon est un ultra-trail du Grand Raid de La Réunion de 106 km et 6 200 m de dénivelé positif, reliant Cilaos à Saint-Denis à travers les cirques de Mafate, Salazie et Cilaos.
通往比赛日的道路
距离 Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年9月19日 – 2026年9月25日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月26日 – 2026年10月9日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年10月10日 – 2026年10月16日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)是什么时候？
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) 于 2026年10月16日周五 在 Cilaos, 留尼汪 举行。
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)持续多久？
主赛道全长 106 km。
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)的爬升高度是多少？
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)的爬升高度为6,200 m。
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)适合什么样的选手参加？
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？