Graean Cymru于2026年9月5日周六在Llyn Brenig, 英国举行。 主赛道全长 111 km。
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- 日期
- 2026年9月5日周六
- 起点
- Llyn Brenig 🇬🇧
- 距离
- 111 km
- 爬升
- 1,915 m
- 级别
- 面向所有人
威尔士丘陵地区 Llyn Brenig 周围的 UCI 砂石世界系列赛资格赛。
这场比赛的要求
Graean Cymru 在威尔士丘陵地区一条 111 公里的多山砂石路线上需要持续的功率输出，爬升高度达 1915 米。
爬升量
赛道在 111 公里内累积了近 2000 米的海拔，需要在威尔士的山丘上保持持续的爬升力量和配速。
耐力和时长
作为一个持续数小时的砂石赛事，骑手必须在长距离的比赛中保持输出并管理身体疲劳。
如此长时间的持续努力需要每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持表现水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
5:00–6:00
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Graean Cymru是什么时候？
Graean Cymru于2026年9月5日周六在Llyn Brenig, 英国举行。
Graean Cymru持续多久？
主赛道全长 111 km。
Graean Cymru的要求是什么？
Graean Cymru 在威尔士丘陵地区一条 111 公里的多山砂石路线上需要持续的功率输出，爬升高度达 1915 米。
Graean Cymru的爬升高度是多少？
Graean Cymru的爬升高度为1,915 m。
Graean Cymru适合什么样的选手参加？
Graean Cymru对所有参赛者开放。
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