Zions Bank Boulder Mountain Tour відбудеться сб, 6 лют. 2027 р. у Sun Valley, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 34 km.
- Дата
- сб, 6 лют. 2027 р.
- Старт
- Sun Valley 🇺🇸
- Дистанція
- 34 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 13-тижневий план до Zions Bank Boulder Mountain Tour
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The premier cross-country ski race follows the historic Harriman Trail, with a 34 km Full Boulder and a 15 km Half Boulder.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Zions Bank Boulder Mountain Tour залишилося 13 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий1 тиждень · 8 лист. 2026 р. – 14 лист. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 15 лист. 2026 р. – 26 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 27 груд. 2026 р. – 16 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 17 січ. 2027 р. – 30 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 31 січ. 2027 р. – 6 лют. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Zions Bank Boulder Mountain Tour?
Zions Bank Boulder Mountain Tour відбудеться сб, 6 лют. 2027 р. у Sun Valley, Сполучені Штати.
Яка дистанція Zions Bank Boulder Mountain Tour?
Основний маршрут становить 34 km.
Для кого Zions Bank Boulder Mountain Tour?
Zions Bank Boulder Mountain Tour відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Організовуєте цю гонку?