Noquemanon Ski Marathon відбудеться пт, 22 січ. 2027 р. у Marquette County, Michigan, Сполучені Штати.
- Дата
- пт, 22 січ. 2027 р.
- Старт
- Marquette County, Michigan 🇺🇸
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 11-тижневий план до Noquemanon Ski Marathon
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Noquemanon offers classic and freestyle Nordic races on the Noquemanon Trail Network, including a point-to-point marathon.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Noquemanon Ski Marathon залишилося 11 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток5 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 11 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 12 груд. 2026 р. – 1 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 2 січ. 2027 р. – 15 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 16 січ. 2027 р. – 22 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Noquemanon Ski Marathon?
Noquemanon Ski Marathon відбудеться пт, 22 січ. 2027 р. у Marquette County, Michigan, Сполучені Штати.
Для кого Noquemanon Ski Marathon?
Noquemanon Ski Marathon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Seeley Hills Classic
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
City of Lakes Loppet Winter Festival
Організовуєте цю гонку?