Alley Loop Nordic Marathon відбудеться сб, 30 січ. 2027 р. у Crested Butte, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 42 km.
- Дата
- сб, 30 січ. 2027 р.
- Старт
- Crested Butte 🇺🇸
- Дистанція
- 42 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 12-тижневий план до Alley Loop Nordic Marathon
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The course winds through downtown Crested Butte’s snowy streets, alleys, and narrow bridges before continuing onto the Crested Butte Nordic trail network.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Alley Loop Nordic Marathon залишилося 12 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток6 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 19 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 20 груд. 2026 р. – 9 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 10 січ. 2027 р. – 23 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 24 січ. 2027 р. – 30 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Alley Loop Nordic Marathon?
Alley Loop Nordic Marathon відбудеться сб, 30 січ. 2027 р. у Crested Butte, Сполучені Штати.
Яка дистанція Alley Loop Nordic Marathon?
Основний маршрут становить 42 km.
Для кого Alley Loop Nordic Marathon?
Alley Loop Nordic Marathon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
City of Lakes Loppet Winter Festival
Організовуєте цю гонку?