Vulcan Trail 2027 відбудеться нд, 3 січ. 2027 р. у Igreja Nova, Mafra, Португалія. Основний маршрут становить 20 km.
- Дата
- нд, 3 січ. 2027 р.
- Старт
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Дистанція
- 20 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 8-тижневий план до Vulcan Trail 2027
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Vulcan Trail 2027 залишилося 8 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 23 лист. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 14 груд. 2026 р. – 27 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 28 груд. 2026 р. – 3 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 відбудеться нд, 3 січ. 2027 р. у Igreja Nova, Mafra, Португалія.
Яка дистанція Vulcan Trail 2027?
Основний маршрут становить 20 km.
Для кого Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
ALUT – Algarviana Ultra Trail
6 Cascatas Trail Running
EPIC Azores
TransLantau100
Організовуєте цю гонку?