Všechny cesty vedou do Mšena відбудеться пт, 9 квіт. 2027 р. у Mšeno, Чехія. Основний маршрут становить 55 km.
- Дата
- пт, 9 квіт. 2027 р.
- Старт
- Mšeno 🇨🇿
- Дистанція
- 55 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 22-тижневий план до Všechny cesty vedou do Mšena
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Všechny cesty vedou do Mšena is a multi-day hiking and stage walk event based in Mšeno, Czech Republic, offering diverse routes through the surrounding nature and Kokořínsko region.
Що вимагає ця гонка
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Sustained Endurance
Covering a 55 km distance requires significant aerobic capacity and muscular endurance to maintain forward progress over multiple days of walking.
Multi-Day Recovery
Because this is a multi-day stage event, athletes must manage physical fatigue and properly recover each evening to handle consecutive days on the trail.
Given the multi-day nature and extended daily duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active movement to maintain energy levels.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Všechny cesty vedou do Mšena залишилося 22 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий10 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 15 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 16 січ. 2027 р. – 26 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 27 лют. 2027 р. – 19 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 20 бер. 2027 р. – 2 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 3 квіт. 2027 р. – 9 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena відбудеться пт, 9 квіт. 2027 р. у Mšeno, Чехія.
Яка дистанція Všechny cesty vedou do Mšena?
Основний маршрут становить 55 km.
Які вимоги у Všechny cesty vedou do Mšena?
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Для кого Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?