Vasaloppet USA відбудеться сб, 13 лют. 2027 р. у Mora, Minnesota, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 51 km.
- Дата
- сб, 13 лют. 2027 р.
- Старт
- Mora, Minnesota 🇺🇸
- Дистанція
- 51 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 14-тижневий план до Vasaloppet USA
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Vasaloppet USA is a cross-country ski race weekend in Mora featuring freestyle races on Saturday and classic races on Sunday, with distances up to 51 km.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Vasaloppet USA залишилося 14 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 22 лист. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 3 січ. 2027 р. – 23 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 24 січ. 2027 р. – 6 лют. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 7 лют. 2027 р. – 13 лют. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Vasaloppet USA?
Vasaloppet USA відбудеться сб, 13 лют. 2027 р. у Mora, Minnesota, Сполучені Штати.
Яка дистанція Vasaloppet USA?
Основний маршрут становить 51 km.
Для кого Vasaloppet USA?
Vasaloppet USA відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Організовуєте цю гонку?