Šumavský skimaraton відбудеться сб, 16 січ. 2027 р. у Kvilda, Чехія. Основний маршрут становить 45 km.
- Дата
- сб, 16 січ. 2027 р.
- Старт
- Kvilda 🇨🇿
- Дистанція
- 45 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 10-тижневий план до Šumavský skimaraton
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Šumavský skimaraton takes place in the Šumava forests around Kvilda, with classic and freestyle races on varied courses featuring long moderate climbs.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Šumavský skimaraton залишилося 10 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток4 тижні · 8 лист. 2026 р. – 5 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 6 груд. 2026 р. – 26 груд. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 27 груд. 2026 р. – 9 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 10 січ. 2027 р. – 16 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Šumavský skimaraton?
Šumavský skimaraton відбудеться сб, 16 січ. 2027 р. у Kvilda, Чехія.
Яка дистанція Šumavský skimaraton?
Основний маршрут становить 45 km.
Для кого Šumavský skimaraton?
Šumavský skimaraton відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Orlický maraton
Seeley Hills Classic
3 Zinnen Ski-Marathon
Planoiras Volkslanglauf
Організовуєте цю гонку?