St. Anthony's Triathlon відбудеться нд, 25 квіт. 2027 р. у Saint Petersburg, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 51.5 km.
- Дата
- нд, 25 квіт. 2027 р.
- Старт
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Дистанція
- 51.5 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 24-тижневий план до St. Anthony's Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The St. Anthony's Triathlon features a scenic downtown waterfront swim course, a flat and fast bike course, and a popular spectator-lined run course in St. Petersburg, Florida.
Що вимагає ця гонка
St. Anthony's Triathlon requires an athlete to execute a three-discipline endurance effort across a 51.5 km total distance in the spring Florida climate.
Multisport transition
The triathlon format demands efficient transitions between the swim, bike, and run disciplines while managing elevated heart rate shifts.
Aero sustained effort
The flat and fast bike course favors riders who can maintain high aerobic power output in a sustained aerodynamic position.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту St. Anthony's Triathlon залишилося 24 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий12 тижнів · 9 лист. 2026 р. – 31 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 1 лют. 2027 р. – 14 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 15 бер. 2027 р. – 4 квіт. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 5 квіт. 2027 р. – 18 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 19 квіт. 2027 р. – 25 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon відбудеться нд, 25 квіт. 2027 р. у Saint Petersburg, Сполучені Штати.
Яка дистанція St. Anthony's Triathlon?
Основний маршрут становить 51.5 km.
Які вимоги у St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon requires an athlete to execute a three-discipline endurance effort across a 51.5 km total distance in the spring Florida climate.
Для кого St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?