SACHASPORT Skialp RELAY відбудеться сб, 12 груд. 2026 р. у Bílá, Чехія.
- Дата
- сб, 12 груд. 2026 р.
- Старт
- Bílá 🇨🇿
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до SACHASPORT Skialp RELAY
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A two-person skimo relay at SKI Bílá features alternating uphill and downhill laps, with a short uphill section completed on foot.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту SACHASPORT Skialp RELAY залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 22 лист. 2026 р. – 5 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 6 груд. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться SACHASPORT Skialp RELAY?
SACHASPORT Skialp RELAY відбудеться сб, 12 груд. 2026 р. у Bílá, Чехія.
Для кого SACHASPORT Skialp RELAY?
SACHASPORT Skialp RELAY відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?