O dřevěného Krakonoše відбудеться сб, 23 січ. 2027 р. у Rokytnice nad Jizerou, Чехія.
- Дата
- сб, 23 січ. 2027 р.
- Старт
- Rokytnice nad Jizerou 🇨🇿
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 11-тижневий план до O dřevěného Krakonoše
Цього тижня починається фаза «Розвиток». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 2027 edition is the 27th annual ski mountaineering race in Rokytnice nad Jizerou, with multiple route options.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту O dřevěného Krakonoše залишилося 11 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Розвиток5 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
02Пік3 тижні · 13 груд. 2026 р. – 2 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
03Звуження2 тижні · 3 січ. 2027 р. – 16 січ. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
04Тиждень гонки1 тиждень · 17 січ. 2027 р. – 23 січ. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться O dřevěného Krakonoše?
O dřevěného Krakonoše відбудеться сб, 23 січ. 2027 р. у Rokytnice nad Jizerou, Чехія.
Для кого O dřevěného Krakonoše?
O dřevěného Krakonoše відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?