MammothMarch Texas відбудеться сб, 20 лют. 2027 р. у Glen Rose, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 32.2 km.
- Дата
- сб, 20 лют. 2027 р.
- Старт
- Glen Rose 🇺🇸
- Дистанція
- 32.2 km
- Набір висоти
- 427 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 15-тижневий план до MammothMarch Texas
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
MammothMarch Texas is a 20-mile single-circuit hiking challenge held at Dinosaur Valley State Park featuring hilly limestone terrain and the Paluxy River.
Що вимагає ця гонка
MammothMarch Texas demands continuous forward progression over a 32.2 km hiking circuit across hilly limestone terrain and the Paluxy River in February.
Extended Durability
Covering 32.2 km entirely on foot requires sustained muscular endurance and structural resilience over several hours of continuous movement.
Terrain Adaptability
Navigating hilly limestone terrain and river crossings demands joint stability, ankle strength, and careful pacing to manage uneven ground throughout the hike.
Late-Winter Thermal Regulation
A February event in Glen Rose requires managing body temperature through changing output levels and potential early-year weather variations.
Given the extended duration of a 32.2 km hike, athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту MammothMarch Texas залишилося 15 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий3 тижні · 8 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 29 лист. 2026 р. – 9 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 10 січ. 2027 р. – 30 січ. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 31 січ. 2027 р. – 13 лют. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 14 лют. 2027 р. – 20 лют. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas відбудеться сб, 20 лют. 2027 р. у Glen Rose, Сполучені Штати.
Яка дистанція MammothMarch Texas?
Основний маршрут становить 32.2 km.
Які вимоги у MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas demands continuous forward progression over a 32.2 km hiking circuit across hilly limestone terrain and the Paluxy River in February.
Скільки набору висоти в MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas має 427 m набору висоти.
Для кого MammothMarch Texas?
MammothMarch Texas відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?