Door County Triathlon відбудеться чт, 15 лип. 2027 р. у Egg Harbor, Сполучені Штати. Основний маршрут становить 51.5 km.
- Дата
- чт, 15 лип. 2027 р.
- Старт
- Egg Harbor 🇺🇸
- Дистанція
- 51.5 km
- Набір висоти
- 209 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 36-тижневий план до Door County Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Held in Wisconsin along the sandy shorelines and majestic bluffs of Green Bay, the Door County Triathlon features popular sprint and international distance events.
Що вимагає ця гонка
The Door County Triathlon demands multi-discipline pacing and smooth transitions across the swim, bike, and run components held in Wisconsin during July.
Multi-discipline conditioning
Athletes must balance specific training across three distinct disciplines—swimming, cycling, and running—to manage the physical shift from one modality to the next.
Summer heat management
Racing in Wisconsin in July requires effective hydration and temperature regulation to maintain performance throughout the event duration.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Door County Triathlon залишилося 36 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий24 тижні · 6 лист. 2026 р. – 22 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 23 квіт. 2027 р. – 3 черв. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 4 черв. 2027 р. – 24 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 25 черв. 2027 р. – 8 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 9 лип. 2027 р. – 15 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Door County Triathlon?
Door County Triathlon відбудеться чт, 15 лип. 2027 р. у Egg Harbor, Сполучені Штати.
Яка дистанція Door County Triathlon?
Основний маршрут становить 51.5 km.
Які вимоги у Door County Triathlon?
The Door County Triathlon demands multi-discipline pacing and smooth transitions across the swim, bike, and run components held in Wisconsin during July.
Скільки набору висоти в Door County Triathlon?
Door County Triathlon має 209 m набору висоти.
Для кого Door County Triathlon?
Door County Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?