Chicago Triathlon відбудеться сб, 21 серп. 2027 р. у Chicago, Сполучені Штати.
- Дата
- сб, 21 серп. 2027 р.
- Старт
- Chicago 🇺🇸
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 41-тижневий план до Chicago Triathlon
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Supertri Chicago is one of the world's largest and most accessible triathlons, featuring swimming, cycling, and running events along the shores of Lake Michigan.
Що вимагає ця гонка
The Chicago Triathlon requires sustained multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running along the Lake Michigan shore in August. Athletes must manage late-summer heat while transitioning smoothly between three distinct disciplines.
Multi-Sport Transition
The event requires proficient execution of swimming, cycling, and running consecutively, demanding efficient pacing and quick transitions between disciplines.
Environmental Tolerance
An August race date in Chicago involves warm and potentially humid ambient conditions, requiring strict adherence to hydration and thermoregulation protocols.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Chicago Triathlon залишилося 41 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий29 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 29 трав. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 30 трав. 2027 р. – 10 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 11 лип. 2027 р. – 31 лип. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 1 серп. 2027 р. – 14 серп. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 15 серп. 2027 р. – 21 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon відбудеться сб, 21 серп. 2027 р. у Chicago, Сполучені Штати.
Які вимоги у Chicago Triathlon?
The Chicago Triathlon requires sustained multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running along the Lake Michigan shore in August. Athletes must manage late-summer heat while transitioning smoothly between three distinct disciplines.
Для кого Chicago Triathlon?
Chicago Triathlon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?