Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Katsushika, Tokyo, Японія. Основний маршрут становить 21.1 km.
- Дата
- сб, 28 лист. 2026 р.
- Старт
- Katsushika, Tokyo 🇯🇵
- Дистанція
- 21.1 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
BLUE RIVER MARATHON 2026 in TOKYO is a charity run at Horikiri Mizube Park in Katsushika, with a 21.0975 km half marathon plus quarter-marathon, 5.27 km, half-relay and 1 km pair-run options.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
1:45–2:10
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 8 лист. 2026 р. – 21 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 22 лист. 2026 р. – 28 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon відбудеться сб, 28 лист. 2026 р. у Katsushika, Tokyo, Японія.
Яка дистанція Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Основний маршрут становить 21.1 km.
Для кого Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?