おかやまマラソン2026 відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у 岡山市, Японія. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 8 лист. 2026 р.
- Старт
- 岡山市 🇯🇵
- Дистанція
- 42.2 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт おかやまマラソン2026 у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
岡山県総合グラウンドをスタートし岡山市内を巡って同グラウンドでフィニッシュする、日本陸連公認のフルマラソンコースです。
Що вимагає ця гонка
This standard 42.2-kilometer marathon requires sustained pacing and structural durability over the full running distance.
Aerobic Endurance
The 42.2-kilometer distance requires a high level of cardiovascular capacity to sustain a forward running motion for several hours.
Impact Durability
Running continuously over the full marathon distance places significant repetitive load on the lower limbs and musculoskeletal system.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the duration of the marathon.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:45–4:30
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться おかやまマラソン2026?
おかやまマラソン2026 відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у 岡山市, Японія.
Яка дистанція おかやまマラソン2026?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у おかやまマラソン2026?
This standard 42.2-kilometer marathon requires sustained pacing and structural durability over the full running distance.
Для кого おかやまマラソン2026?
おかやまマラソン2026 відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?