福岡マラソン відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Fukuoka, Японія. Основний маршрут становить 42.2 km.
- Дата
- нд, 8 лист. 2026 р.
- Старт
- Fukuoka 🇯🇵
- Дистанція
- 42.2 km
- Набір висоти
- 251 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Вийдіть на старт 福岡マラソン у найкращій формі
Тренувальний план, побудований з урахуванням вашої форми та цих перегонів, що адаптується щодня залежно від змін у формі. Додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Почати безкоштовноБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Fukuoka Marathon is an official Japan Association of Athletics Federations certified race that takes runners from central Fukuoka City to Itoshima City, showcasing urban and coastal scenery.
Що вимагає ця гонка
Fukuoka Marathon challenges runners to complete a standard 42.2-kilometer road distance over an official certified course running from central Fukuoka City to Itoshima City.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a highly developed aerobic energy system and sustained cardiovascular output over several hours of continuous running.
Impact durability
Running on paved roads from urban to coastal environments places repetitive load on the lower limbs, demanding strong structural resilience and efficient running mechanics to resist late-race fatigue.
To sustain output over the multi-hour marathon duration, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
3:55–4:45
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Поширені запитання
Коли відбудеться 福岡マラソン?
福岡マラソン відбудеться нд, 8 лист. 2026 р. у Fukuoka, Японія.
Яка дистанція 福岡マラソン?
Основний маршрут становить 42.2 km.
Які вимоги у 福岡マラソン?
Fukuoka Marathon challenges runners to complete a standard 42.2-kilometer road distance over an official certified course running from central Fukuoka City to Itoshima City.
Скільки набору висоти в 福岡マラソン?
福岡マラソン має 251 m набору висоти.
Для кого 福岡マラソン?
福岡マラソン відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?