Ageo City Half Marathon 2026 відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Ageo, Японія. Основний маршрут становить 21.1 km.
- Дата
- нд, 22 лист. 2026 р.
- Старт
- Ageo 🇯🇵
- Дистанція
- 21.1 km
- Рівень
- Змішаний склад
Ваш 2-тижневий план до Ageo City Half Marathon 2026
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Ageo City Half Marathon is an annual half marathon in Ageo, Saitama, run on a fast, flat course from Ageo Sports Park. It is open to citizen runners and doubles as a key pre-Hakone Ekiden tune-up for university teams.
Що вимагає ця гонка
The Ageo City Half Marathon demands sustained pacing over a 21.1 km flat distance on a fast course.
Speed endurance
Because the course is flat and fast from Ageo Sports Park, runners must sustain a high turnover and consistent pace for the entire 21.1 km distance.
Pacing discipline
Serving as a key tune-up event featuring university teams, the race requires strict control to avoid early fatigue.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
1:45–2:10
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Ageo City Half Marathon 2026 залишилося 2 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 16 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Ageo, Японія.
Яка дистанція Ageo City Half Marathon 2026?
Основний маршрут становить 21.1 km.
Які вимоги у Ageo City Half Marathon 2026?
The Ageo City Half Marathon demands sustained pacing over a 21.1 km flat distance on a fast course.
Для кого Ageo City Half Marathon 2026?
Ageo City Half Marathon 2026 має змішаний склад учасників: професіоналів та аматорів.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?