vs
Dürüst karşılaştırma
IntervalCoach vs TriDot: Dürüst Karşılaştırma
Biri özel olarak triatlon için tasarlandı. Diğeri hangi sporu yaparsanız yapın toparlanmaya duyarlı bir antrenör. İşte hangisinin size uyduğu.
Hızlı sonuç
Triatlon tek odağınızsa ve TriDot'un yarış süresi tahminini istiyorsanız yalnızca o zaman TriDot'u seçin. Diğer tüm sporcular için IntervalCoach daha uygun: bisiklet, koşu, yüzme ve kuvvet antrenmanında toparlanmaya duyarlı günlük uyarlama, yerel Intervals.icu entegrasyonu ve çok daha düşük bir fiyat.
IntervalCoach ile TriDot, yan yana
| Özellik | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Fiyatlandırma | €3-€8/ay | Kendi kendine koçlukta aylık yaklaşık 14,99$–99$ (koçluklu versiyonda 249$'a kadar) |
| Günlük adaptasyon | Evet, gece boyunca toparlanmana göre her antrenmandan önce ayarlanır | Veri optimizasyonlu plan, günlük toparlanma odaklı değil |
| Toparlanma sinyali derinliği | 60'tan fazla sinyal (HRV, uyku, RHR, RPE, yük) | TrainX tarzı puanlama, daha dar bir toparlanma döngüsü |
| Periyotlama modelleri | 5 (doğrusal, dalgalı, polarize, piramidal, blok) | Özel triatlon optimizasyon motoru |
| Sporlar | Dokuz: bisiklet, koşu, trail koşu, yüzme, triatlon, kuvvet, HYROX, yürüyüş ve doğa yürüyüşü | Triatlon (yüzme, bisiklet, koşu) |
| Yarış parkuru analizi (GPX) | Evet, Race Recon (Pro ve Max): bir GPX veya FIT parkuru ekleyerek her uzun tırmanışı gör, üzerinde geçireceğin süreye göre eşleştirilmiş intervaller al ve her segment için tempo ve beslenme planı edin | Evet, RaceX: tahmini split'ler, güç ve tempo hedefleri, tırmanış ve iniş segmentleri ve beslenme planlaması için bir GPX parkuru yükleyin (Complete katman ve üzeri) |
| Diller | 28 | İngilizce |
| Intervals.icu'ya yerleşik entegrasyon | Evet, yapılandırılmış antrenmanları doğrudan yükler | Hayır |
| Yerel iOS uygulaması | Evet, Apple Health, Siri kısayolları, widget'lar, Apple Watch, iPad desteğiyle 28 dilde yerel iOS uygulaması | Evet, iOS + Android |
| Ücretsiz deneme | 14 gün, kredi kartı gerekmez | Deneme / değerlendirme mevcut |
Uyarlama sadece 'daha kolay ya da dinlenme' değildir
Sinyalleriniz bugünkü antrenmanı birçok şekilde yeniden şekillendirebilir: ısınmayı ayarlamak, yoğunluğu sınırlamak, antrenman türünü değiştirmek veya soğumaya bir nefes bloğu eklemek gibi. Koç, duruma en uygun olanı seçer.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
TriDot ne zaman tercih edilmeli
TriDot, özünde tamamen triatlon. Optimizasyon motoru, yüzme, bisiklet ve koşu antrenmanınızı verilerinize ve çevrenize göre ayarlıyor, RaceX tahmincisi ise etrafında plan yapabileceğiniz bir tahmini yarış süresi veriyor. Tam olarak bu disipline özel tasarlanmış, yarış tahmininin dahil olduğu bir sistem isteyen bir triatletseniz, TriDot tam size göre.
Sezonunuz tamamen triatlon yarışları etrafında kurulduysa ve tüm bakış açısı üç sporlu sporcuya göre tasarlanmış, disiplinler arasındaki antrenman stresini dengeleme biçimi dahil, bir araç istiyorsanız doğru seçim bu.
IntervalCoach ne zaman tercih edilmeli
Periyodik yeniden optimizasyon yerine her antrenman öncesinde toparlanmaya duyarlı bir uyarlama istiyorsanız IntervalCoach'u seçin. Her antrenman öncesinde 60'tan fazla sinyali okuyoruz (HRV, uyku, dinlenik kalp atış hızı, RPE, yük) ve gerçekte ne kadar toparlandığınıza göre bugünkü antrenmanı onaylıyor, hafifletiyor ya da değiştiriyor, sonra takviminize yazıyoruz.
Ayrıca triatlonun ötesinde bisiklet, koşu, trail, yüzme ve kuvvet antrenmanını tek bir plan altında kapsıyoruz, tek spor yapan sporcular dahil, Intervals.icu ile yerel olarak entegreyiz, 28 dilde sunuluyoruz ve aylık 3€'dan başlıyoruz. Race Recon parkuru da kapsar: bir GPX ya da FIT dosyası ekleyin, IntervalCoach her uzun tırmanışı listeler, üzerinde geçireceğiniz süreye uyan intervalleri tercih eder ve yarış gününü güç ya da tempo hedefi ile karbonhidrat ve sıvı bütçesi olan segmentlere böler. İş sadece yarış tahminiyle triatlonsa, TriDot. Herhangi bir spor karışımında toparlanma odaklı bir antrenör istiyorsanız, IntervalCoach.
Sadece iOS'ta var olmak değil, iOS'ta derinlik
İkisi de iOS uygulaması sunuyor, ama odakları farklı: TriDot triatlon optimizasyonuna, IntervalCoach ise sporlar arasında toparlanmaya duyarlı günlük uyarlamaya odaklanıyor. Apple platformlarında IntervalCoach çok daha derine iniyor. Apple Health birinci sınıf bir toparlanma veri kaynağı; HRV, uyku, dinlenik kalp atış hızı, VO₂ max, kalp atış hızı toparlanması, bilek sıcaklığı, kan oksijeni, vücut kompozisyonu ve adet döngüsü verileri üçüncü taraf betiklere gerek kalmadan otomatik olarak günlük hazır olma sinyalinize akar. App Intents ve Siri kısayolları sayesinde "Hazır olma durumumu kontrol et" ya da "Bugünkü antrenmanım ne?" diye sorabilirsiniz. Ana ekran ve kilit ekranı widget'ları, antrenman skoru ve günün antrenmanı için Apple Watch komplikasyonları ve iPad desteği bir sonraki antrenmanı hep bir bakış uzağınızda tutar. Push bildirimleri günlük brifingi ve antrenman sonrası analizi kapsar ve uygulamanın tamamı Çince, Lehçe ve Çekçe dahil 28 dilde yerel olarak sunulur. Apple ekosisteminde yaşıyorsanız ve antrenman uygulamanızın Apple'ın sizin hakkınızda zaten bildiklerini kullanmasını istiyorsanız IntervalCoach daha yerel bir deneyim sunar.
Sporcular IntervalCoach hakkında ne diyor?
IntervalCoach, App Store ve Google Play'deki 314 değerlendirme üzerinden 5 üzerinden 4.8 puan almıştır. Aşağıda her iki mağazadan yorumlar ve blogda öne çıkardığımız sporcuların hikayeleri yer alıyor.
4.8App Store ve Google Play'deki 314 değerlendirmeden“Altı aydan uzun süredir IntervalCoach'u her gün kullanıyorum. IC, uyarlanabilir antrenman planları, detaylı antrenmanlar, hazır olma durumu, yük yönetimi vb. sağlamak için yapay zeka kullanıyor. Tüm bunlar şık ve sezgisel bir arayüzde sunuluyor. IC, gelecekteki A-yarışları için uzun vadeli bir plan geliştirmeme (ve o plana bağlı kalmama!) yardımcı oldu. […] Bu uygulama, işlevsellik, geliştirme hızı ve uygun fiyatın en iyi kombinasyonunu sunuyor.”
“Bu uygulama sporcular için yapılmış. Yeni bir antrenman gününe başladığında tüm faydalı detaylara çok iyi bir genel bakış sunuyor (uyku, HRV, ruh hali vb. analiz ediliyor ve gerekirse, örneğin HRV düşükse ya da kötü uyuduysan, antrenman planın buna göre uyarlanıyor). […] Benim için şu ana kadar piyasadaki en iyi uygulama!”
“Bunca şeyi bu kadar hızlı halletmek gerçekten etkileyici! Google ya da Strava gibi büyük bir şirketten bu seviyede destek bulmak için bol şans.”
“harika uygulama. hâlâ geliştiriliyor ama geliştirici yeni özellikler eklemek ve hataları düzeltmek konusunda inanılmaz hızlı. yapay zeka antrenörleri konusunda çok fazla seçenek var ama harika özellikleri ve müşteri desteği sayesinde buna bağlı kalacağım.”
Her hafta bir sporcunun antrenmanını öne çıkarıyoruz. Tanıtımları oku
14 günlük ücretsiz deneme, kredi kartı gerekmez
Antrenman verilerini bağla ve ilk uyarlanmış antrenmanını dakikalar içinde al. Tek tıkla istediğin zaman iptal et.
14 günlük ücretsiz deneme · Kredi kartı gerekmez · İstediğin zaman iptal et