Megamarsch Mittersill, 19 Haz 2027 Cmt tarihinde Mittersill, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 50 km uzunluğunda.
- Tarih
- 19 Haz 2027 Cmt
- Başlangıç
- Mittersill 🇦🇹
- Mesafe
- 50 km
- Tırmanış
- 1.220 m
- Seviye
- Herkese açık
Megamarsch Mittersill için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
50 Kilometer in 12 Stunden (auch 25 km in 6 Stunden) durch den Nationalpark Hohe Tauern im Salzburger Land, Start am Zierteich Mittersill.
Bu yarışın gerektirdikleri
This fifty-kilometer hike demands sustained muscular endurance and steady pacing to cover the distance within the twelve-hour event limit.
Distance endurance
Covering fifty kilometers requires prolonged time on feet, testing structural durability and joint resilience over many hours of continuous locomotion.
Climbing capacity
The course includes 1220 meters of elevation gain through the Hohe Tauern, requiring sustained uphill walking strength and climbing efficiency.
Pacing discipline
Maintaining steady forward progress is necessary to meet the twelve-hour completion standard established by the event format.
Given the duration likely exceeds several hours, consume 45 to 60 grams of carbohydrates per hour through easily digestible sources to sustain energy output.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
Megamarsch Mittersill yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 8 Kas 2026 – 27 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Mar 2027 – 8 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 9 May 2027 – 29 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 30 May 2027 – 12 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 13 Haz 2027 – 19 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Megamarsch Mittersill ne zaman?
Megamarsch Mittersill, 19 Haz 2027 Cmt tarihinde Mittersill, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Megamarsch Mittersill ne kadar uzun?
Ana parkur 50 km uzunluğunda.
Megamarsch Mittersill ne gerektiriyor?
This fifty-kilometer hike demands sustained muscular endurance and steady pacing to cover the distance within the twelve-hour event limit.
Megamarsch Mittersill ne kadar tırmanış içeriyor?
Megamarsch Mittersill, 1.220 m tırmanışa sahip.
Megamarsch Mittersill kimler için uygun?
Megamarsch Mittersill tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?