Xtrail 墾丁 by UTMB äger rum lör 6 mars 2027 i Kenting, Taiwan. Huvudrutten är 50 km.
- Datum
- lör 6 mars 2027
- Start
- Kenting 🇹🇼
- Distans
- 50 km
- Höjdmeter
- 1 496 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 22-veckorsplan för att Xtrail 墾丁 by UTMB
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Xtrail Kenting by UTMB leder deltagarna djupt in i den otämjda vildmarken på Taiwans Hengchun-halvö, och förbinder ikoniska stränder med vidsträckta gräsmarker, täta skogar och korallkalkstensraviner.
Vad det här loppet kräver
Detta 50 km långa terränglopp kräver uthållig aerob uthållighet och teknisk fotarbete över 1496 meters stigning genom varierad kust- och skogsterräng.
Aerob uthållighet
Att klara 50 kilometer kräver ihållande ansträngning och kardiovaskulär uthållighet för att hantera loppets distans effektivt.
Klättringsekonomi
Att navigera 1496 meters höjdökning över Hengchun-halvöns varierade terräng kräver stark uppförsbacke-pacing och muskulär uthållighet.
Teknisk anpassningsförmåga
Att korsa korallkalkstensraviner, täta skogar och kuststigar kräver smidighet och fokus på ojämn, föränderlig terräng.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivån under den förväntade evenemangstiden.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Xtrail 墾丁 by UTMB är om 22 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas10 veckor · 4 okt. 2026 – 12 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 13 dec. 2026 – 23 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 24 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 feb. 2027 – 27 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 feb. 2027 – 6 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Xtrail 墾丁 by UTMB?
Xtrail 墾丁 by UTMB äger rum lör 6 mars 2027 i Kenting, Taiwan.
Hur lång är Xtrail 墾丁 by UTMB?
Huvudrutten är 50 km.
Vad krävs för Xtrail 墾丁 by UTMB?
Detta 50 km långa terränglopp kräver uthållig aerob uthållighet och teknisk fotarbete över 1496 meters stigning genom varierad kust- och skogsterräng.
Hur mycket klättring har Xtrail 墾丁 by UTMB?
Xtrail 墾丁 by UTMB har 1 496 m klättring.
Vem passar Xtrail 墾丁 by UTMB för?
Xtrail 墾丁 by UTMB är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?