Vulcan Trail 2027 äger rum sön 3 jan. 2027 i Igreja Nova, Mafra, Portugal. Huvudrutten är 20 km.
- Datum
- sön 3 jan. 2027
- Start
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Distans
- 20 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 8-veckorsplan för att Vulcan Trail 2027
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Vulcan Trail 2027 är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 9 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 23 nov. 2026 – 13 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 14 dec. 2026 – 27 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 28 dec. 2026 – 3 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 äger rum sön 3 jan. 2027 i Igreja Nova, Mafra, Portugal.
Hur lång är Vulcan Trail 2027?
Huvudrutten är 20 km.
Vem passar Vulcan Trail 2027 för?
Vulcan Trail 2027 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?