Verticale de La Berra äger rum lör 2 jan. 2027 i La Berra, Schweiz.
- Datum
- lör 2 jan. 2027
- Start
- La Berra 🇨🇭
- Nivå
- Blandat startfält
Din 10-veckorsplan för att Verticale de La Berra
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
La Verticale de La Berra is part of the Swiss Championships in ski mountaineering, with the vertical title contested at La Berra on 2 January 2027.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Verticale de La Berra är om 10 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad4 veckor · 25 okt. 2026 – 21 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 22 nov. 2026 – 12 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 13 dec. 2026 – 26 dec. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 27 dec. 2026 – 2 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Verticale de La Berra?
Verticale de La Berra äger rum lör 2 jan. 2027 i La Berra, Schweiz.
Vem passar Verticale de La Berra för?
Verticale de La Berra har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?