Vechtdal Trail äger rum lör 31 okt. 2026 i Ommen, Nederländerna. Huvudrutten är 60 km.
- Datum
- lör 31 okt. 2026
- Start
- Ommen 🇳🇱
- Distans
- 60 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att Vechtdal Trail
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Vechtdal Trail är ett naturskönt traillopp som slingrar sig genom skogar, godslandskap och flodlandskap runt Ommen, med utmanande korta stigningar och sandiga spår.
Vad det här loppet kräver
Vechtdal Trail kräver uthållig uthållighet över en sträcka på 60 km på blandad skogs-, gods- och sandterräng med korta stigningar.
Distansuthållighet
Att klara 60 km kräver djup aerob kondition och strukturell motståndskraft för att upprätthålla framåtrörelse under långa timmar till fots.
Terränganpassning
Att navigera på sandiga spår och korta stigningar ställer specifika krav på stabiliserande muskulatur och löpekonomi under skiftande underlag.
Med tanke på 60 km-distansen och den förväntade långa varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Vechtdal Trail är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 4 okt. 2026 – 10 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 11 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 25 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail äger rum lör 31 okt. 2026 i Ommen, Nederländerna.
Hur lång är Vechtdal Trail?
Huvudrutten är 60 km.
Vad krävs för Vechtdal Trail?
Vechtdal Trail kräver uthållig uthållighet över en sträcka på 60 km på blandad skogs-, gods- och sandterräng med korta stigningar.
Vem passar Vechtdal Trail för?
Vechtdal Trail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?