Ultramaraton Bieszczadzki äger rum lör 10 okt. 2026 i Cisna, Polen. Huvudrutten är 100 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- Cisna 🇵🇱
- Distans
- 100 km
- Höjdmeter
- 4 010 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Ultramaraton Bieszczadzki i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett ikoniskt bergultra-maraton som hålls i Cisna och tar löpare över natursköna och utmanande ånstigar i Bieszczadybergen.
Vad det här loppet kräver
Detta 100 kilometer långa bergultra-maraton kräver uthållighet över 4010 meters höjdskillnad på tekniska ånstigar.
Klättringsvolym
Att ackumulera 4010 meters höjd över 100 kilometer kräver enorm styrka i underkroppen och effektiv pacing i branta stigningar.
Muskulär hållbarhet
Att navigera i kontinuerlig bergsterräng under en ultramarathondistans belastar leder och stabiliserande muskler hårt, särskilt under långa nedförsbackar.
Pacingdisciplin
Den betydande distansen och höjdprofilen innebär att en för snabb start leder till sen utmattning, vilket kräver strikt följsamhet till en energibesparande ansträngningsnivå.
Med tanke på den utökade varaktigheten långt över 2,5 timmar måste atleter upprätthålla energiintaget med 60 till 90 gram kolhydrater per timme.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki äger rum lör 10 okt. 2026 i Cisna, Polen.
Hur lång är Ultramaraton Bieszczadzki?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Ultramaraton Bieszczadzki?
Detta 100 kilometer långa bergultra-maraton kräver uthållighet över 4010 meters höjdskillnad på tekniska ånstigar.
Hur mycket klättring har Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki har 4 010 m klättring.
Vem passar Ultramaraton Bieszczadzki för?
Ultramaraton Bieszczadzki är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?