Maraton Komandosa äger rum lör 28 nov. 2026 i Lubliniec, Polen. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- lör 28 nov. 2026
- Start
- Lubliniec 🇵🇱
- Distans
- 42.2 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Maraton Komandosa
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Maraton Komandosa är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 25 okt. 2026 – 7 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 8 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 22 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa äger rum lör 28 nov. 2026 i Lubliniec, Polen.
Hur lång är Maraton Komandosa?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vem passar Maraton Komandosa för?
Maraton Komandosa är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?