UltraKotlina äger rum lör 10 okt. 2026 i Szklarska Poręba, Polen. Huvudrutten är 142 km.
- Datum
- lör 10 okt. 2026
- Start
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Distans
- 142 km
- Höjdmeter
- 5 541 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i UltraKotlina i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
UltraKotlina är en bergs- och ultralöpningsfestival baserad i Szklarska Poręba med olika utmanande distanser över Karkonosze och omgivande bergskedjor.
Vad det här loppet kräver
UltraKotlina kräver exceptionell uthållighet i bergsöpning för att klara 142 kilometer och 5541 höjdmeter genom utmanande terräng i Karkonosze-bergen. Deltagarna måste upprätthålla prestation över en kontinuerlig ultradistansinsats i en bergsmiljö i oktober.
Kontinuerlig klättringskapacitet
Att ackumulera 5541 höjdmeter över en sträcka på 142 kilometer kräver ihållande kraft på branta stigningar och muskulär motståndskraft för att skydda mot trötthet.
Uthållighet på lång distans
Att klara 142 kilometer kräver noggrann pacing och fysiologisk effektivitet för att upprätthålla framåtrörelse genom betydande ackumulerad trötthet.
Motståndskraft i utförslöpor
Att navigera omfattande bergsluttningar efter betydande klättring testar excentrisk benstyrka och ledhållbarhet under många timmars tävling.
Temperaturhantering i oktober
Ett evenemang i oktober i Szklarska Poręba kräver förberedelse för kalla bergsförhållanden, snabba väderomslag och temperaturreglering under utökade timmar av rörelse.
Med tanke på den utökade varaktigheten av detta ultradistanslopp bör deltagarna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgängligheten under hela loppet.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är UltraKotlina?
UltraKotlina äger rum lör 10 okt. 2026 i Szklarska Poręba, Polen.
Hur lång är UltraKotlina?
Huvudrutten är 142 km.
Vad krävs för UltraKotlina?
UltraKotlina kräver exceptionell uthållighet i bergsöpning för att klara 142 kilometer och 5541 höjdmeter genom utmanande terräng i Karkonosze-bergen. Deltagarna måste upprätthålla prestation över en kontinuerlig ultradistansinsats i en bergsmiljö i oktober.
Hur mycket klättring har UltraKotlina?
UltraKotlina har 5 541 m klättring.
Vem passar UltraKotlina för?
UltraKotlina är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?