Łemkowyna Ultra-Trail äger rum lör 17 okt. 2026 i Krynica-Zdrój, Polen. Huvudrutten är 150 km.
- Datum
- lör 17 okt. 2026
- Start
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- Distans
- 150 km
- Höjdmeter
- 5 860 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Łemkowyna Ultra-Trail i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Ett ultralöpningsevenemang som korsar de vilda och natursköna Beskid Niski-bergen i Polen.
Vad det här loppet kräver
Łemkowyna Ultra-Trail kräver exceptionell uthållighet och strukturell hållbarhet för att klara 150 km och 5860 meters klättring över Beskid Niski-bergen.
Extrem distans
Att klara 150 kilometer kräver specialiserad pacing, utmattningsresistens och kontinuerlig framåtrörelse under många timmar.
Klättringsvolym
Att ackumulera 5860 höjdmeter kräver stark uppförseffektivitet och motståndskraft i quadriceps för ihållande utförslöpning.
Terränghållbarhet
Att traversera de vilda stigarna i Beskid Niski-bergen utsätter nedre extremiteterna och lederna för hög repetitiv stötpåverkan.
Med tanke på varaktigheten av ett evenemang av denna distans bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energiuttaget.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Vanliga frågor
När är Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail äger rum lör 17 okt. 2026 i Krynica-Zdrój, Polen.
Hur lång är Łemkowyna Ultra-Trail?
Huvudrutten är 150 km.
Vad krävs för Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail kräver exceptionell uthållighet och strukturell hållbarhet för att klara 150 km och 5860 meters klättring över Beskid Niski-bergen.
Hur mycket klättring har Łemkowyna Ultra-Trail?
Łemkowyna Ultra-Trail har 5 860 m klättring.
Vem passar Łemkowyna Ultra-Trail för?
Łemkowyna Ultra-Trail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?